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在都靈安聯(lián)球場舉行的社交足球峰會(huì)上，尤文圖斯門將佩林與心理教練尼科萊塔-羅馬納齊同臺(tái)出席。他在活動(dòng)中回顧了自己的職業(yè)低潮、長期傷病以及重新出發(fā)的過程，也從更深層次講述了心理訓(xùn)練對(duì)現(xiàn)代球員的重要性。

與尼科萊塔-羅馬納齊的相遇

我是在經(jīng)歷那個(gè)最艱難的時(shí)期后，才真正意識(shí)到心理層面對(duì)我不僅在競技上，在日常生活中都變得非常重要。當(dāng)時(shí)我經(jīng)歷了很多傷病，甚至開始想是不是該退役了，我已經(jīng)找不到踢球的快樂。那是一次很深的不確定。

我能和尼科萊塔-羅馬納齊開始合作，是因?yàn)槲业慕?jīng)紀(jì)人亞歷山德羅-盧奇。他當(dāng)時(shí)對(duì)我說，他支持我的選擇，但讓我給自己一次機(jī)會(huì)，和她聊聊。就是從那一天開始的，那像是一個(gè)新的旅程、一條新的道路。我學(xué)會(huì)了更了解自己，很清楚自己需要什么，也知道怎樣去找到平衡。尼科萊塔總能找到讓我打開的那把鑰匙，讓我在球場和生活里都做到最好。

應(yīng)對(duì)失誤和傷病

真正改變我的是面對(duì)情緒和困難的處理方式。關(guān)鍵在于你愿不愿意對(duì)自己用功。那些傷病，那些覺得自己應(yīng)該上場卻坐在替補(bǔ)席的時(shí)刻，都逼著我必須找到平衡，也必須學(xué)會(huì)接受挫折和那些看似負(fù)面的情緒。后來我明白，只要處理得當(dāng)，每種情緒都能帶來好處。

我把這些一點(diǎn)點(diǎn)地放進(jìn)孩子們的生活里，看到這種變化讓我特別自豪。以前我一犯錯(cuò)，就會(huì)看好幾個(gè)小時(shí)的紀(jì)錄片，好讓自己不去想那些事，從古埃及到藝術(shù)，什么都看。現(xiàn)在我會(huì)直接接受錯(cuò)誤、分析它，然后找到解決辦法。

如何看社交媒體

作為門將，這個(gè)位置的情緒非常復(fù)雜。我是最嚴(yán)格的自己，也是最支持自己的那個(gè)人。我對(duì)自己挖得很深，我對(duì)自己的了解超過任何人對(duì)我的了解。當(dāng)你這樣認(rèn)識(shí)自己時(shí)，任何批評(píng)都會(huì)變成反饋。我很清楚自己哪場踢得好、哪里犯了錯(cuò)。

以前在社交媒體上，踢得好我就發(fā)照片，踢得不好就不發(fā)。后來有一天我意識(shí)到那些評(píng)論已經(jīng)影響不到我了，那種感覺讓我徹底解脫，我擺脫了所有來自外界的束縛。我現(xiàn)在也會(huì)把這種想法告訴一些年輕球員，他們有時(shí)會(huì)因?yàn)樵u(píng)論和批評(píng)變得情緒低落。我會(huì)告訴他們，這是一個(gè)過程。我靠自己走過的這段路，才換來現(xiàn)在的自由，我對(duì)此非常開心。

溝通的重要性

語言是一種魔力。現(xiàn)代社會(huì)的問題之一，就是我們變得沒那么有共情，也更少交流，那些沒說出口的話會(huì)變成摩擦，然后帶來疏遠(yuǎn)。更衣室里也是一樣，在人際關(guān)系上有很大的倒退。

我剛出道時(shí)隊(duì)友是74、75、76年出生的，現(xiàn)在是2005、2006年……在人文素養(yǎng)上確實(shí)退步了?，F(xiàn)在我們很難找到和隊(duì)友們簡單坐下來聊天、分享情緒的時(shí)間。哪怕只是一起喝杯咖啡，都變成特別的事。我們正在失去彼此之間的交流和共情。不過尤文在心理建設(shè)方面做得很好，俱樂部給我們提供了貝佩-韋爾切利，他是非常優(yōu)秀的心理學(xué)家，青訓(xùn)體系里也有相關(guān)人員。對(duì)年輕人來說，有野心當(dāng)然重要，但不要失去從不同角度看事情的能力。多去喜歡更多東西，不要停下腳步。只要有行動(dòng)的力量，回報(bào)一定會(huì)來。目標(biāo)只是蛋糕上的櫻桃，真正的獎(jiǎng)賞是你在旅途中的改變。

如何看圖多爾被解雇

至于換帥，這是非常困難的時(shí)刻。我不知道外界能不能感受到，但當(dāng)教練被換掉時(shí)，我們覺得自己是第一責(zé)任人。教練的重要性不言而喻，但最終是我們上場。這是一種失敗。不過如果有足夠扎實(shí)的基礎(chǔ)，從失敗里也能重新出發(fā)，構(gòu)建一些更重要的東西。

斯帕萊蒂

對(duì)于斯帕萊蒂，主帥正努力在技術(shù)層面帶來新的概念，他非常細(xì)致、非常專注，幾乎到了近乎偏執(zhí)的程度。在這一點(diǎn)上我們確實(shí)需要這樣一次推動(dòng)。他在情緒層面也不斷提醒我們，穿上這件球衣是因?yàn)槲覀兣涞蒙希覀儽仨氉龅酶唷?/p>